Darfst du schön sein? Das Problem mit Body Positivity ich habe letzte Woche eine Unterhaltung mit einer meiner Kundinnen geführt, die mich tief berührt hat.Sie sagte zu mir, es gab eine Zeit in ihrem Leben, da hat sie sich einfach nur gewünscht, ihren Körper austauschen zu...
Hast du Lust auf ein Experiment? 4 Fragen, um all deine (Diät-)Probleme zu lösen Obwohl ich seit meiner Jugend immer wieder mit Depressionen zu kämpfen habe, sage ich heute (und damit meine ich diesen Moment, in dem ich diese Email schreibe), dass ich eine positive...
Ärger führt zu schlechten Entscheidungen - das kannst du sagegen tun oh mann, es ist schon wieder passiert.Am Freitag bin ich geblitzt worden.Seit wir umgezogen sind, fahre ich voll selten Auto und irgendwie schaffe ich es dafür verdammt oft, geblitzt zu werden. Am Freitag also auch...
Glaubst du an ein Leben nach der Diät? Weil du nicht nur gut aussehn willst, sondern dich auch gut fühlen ich komme gerade aus dem Urlaub und es war großartig.Aber keine Sorge, ich werde dir nicht von meinem Urlaub vorschwärmen. Nicht weil ich so bescheiden bin, sondern...
Keine Angst vor Osterschokolade in der Diät Auch wenn es am Wochenende ganz schön nass und kalt war, zumindest bei meinen Eltern auf der schwäbischen Alb, heute sieht es doch wieder wunderbar nach Frühling aus! Da freut man sich doch gleich viel mehr auf Ostern. Zumindest mir...
Bist du ein Baum oder eine Tomate? Du kannst deinen Körper verändern.Gestern habe ich ein Zitat gelesen:„you’re not a fucking tree. If you don’t like where you are, move!“Du musst eine Sache über mich wissen: Vergleiche haben es bei mir schwer. Ich lese etwas, das im...
Welche Opfer bringst du für deinen Traumkörper? Willst du so schnell wie möglich abnehmen? Du träumst davon, deinen Traumkörper zu erreichen. Aber welche Opfer bringst du dafür und sind sie es wert? Gestern habe ich eine Nachricht von einer meiner Mädels bekommen, die mir ein rieeeesiges Grinsen...
Dein Abnehm-Urlaubs-Guide letzten Freitag bin ich auf die schwäbische Alb zu meinen Eltern gefahren, da mein Bruder seinen 30sten Geburtstag gefeiert hat. Ich stand ewig im Stau und dabei ist mir aufgefallen, dass seit diesem Wochenende hier Ferien sind Urlaub und Abnehmen ist so eine Sache...
reichen 5 Minuten, um dein Leben zu ändern? Die Wahrheit übers Abnehmen in den Wechseljahren Es gibt viele Mythen übers Abnehmen in den Wechseljahren. Lass dich nicht von falschen Informationen entmutigen.Fokussiere dich auf das, was wirklich funktioniert: eine Kombination aus gesunder Ernährung, effektiver Bewegung und positiver...
Wie lief dein Diät-Jahr bisher? ich predige ja gern und immer wieder, das es ein Gamechanger ist, wenn du nicht einfach nur beschließt, abzunehmen, sondern dir dann auch ganz genau überlegst:warum du abnehmen willst was am Ende dabei herauskommen soll welche einzelnen Schritte dich dort hin bringen Und dann...