Du kannst deinen Körper verändern.

Gestern habe ich ein Zitat gelesen:

„you’re not a fucking tree. If you don’t like where you are, move!“

Du musst eine Sache über mich wissen: Vergleiche haben es bei mir schwer. Ich lese etwas, das im ersten Moment Sinn ergibt und dann denke ich: „joa, aaaber:….“

Genauso ging es mir damit. Ja, ein netter Vergleich. Klingt stimmig und motivieren.

„Wenn dir nicht passt wo du im Leben stehst, dann ändere es.“

Aber dem Baum wird meiner Meinung nach Unrecht getan. Ich denke, wir Menschen könnten uns oft einiges von dem Baum abschneiden. Gerade wenn es darum geht, gesund abzunehmen und deinen Traumkörper zu erreichen.

Denn wo wir sehr oft dazu geneigt sind, uns mit dem abzufinden, was uns nicht passt und uns zu sagen: „was soll ich denn machen? ich bin machtlos.“ da hat der Baum noch lange nicht aufgegeben.

Stimmt, ein Baum kann sich nicht woanders hinstellen. Aber ein Baum tut ALLES, was in seiner Macht steht, um zu wachsen.

Hast du schonmal Asphalt aufbrechen sehen, weil darunter Wurzelwerk eines Baumes ist, das sich ausbreitet?

Besser noch: hast du schonmal Asphalt aufbrechen sehen für ein kleines Blümchen (meistens ist es Löwenzahn 👉 Unkraut vergeht nicht)

Aktuelles Beispiel sind meine Tomaten. Nach dem Hagel hatte ich teilweise nur noch Stängel mit 2-3 Blättern und einer Rispe grüner Tomaten auf dem Balkon. Heute, 3 Wochen später sind die Wunden verholzt und neue Triebe gewachsen… da draußen stehen Tomatenpflanzen, wenn du es nicht besser wüsstest, würdest du auf den ersten Blick nicht sehen, welches Massaker sie vor 3 Wochen durchgestanden haben.

Wir sollten uns also vielleicht ein Beispiel nehmen an den Pflanzen. Aber wenn dir das Zitat in der Ursprungsform besser gefällt, ist das auch ok.

Wichtig ist nur, dass die Message bei dir ankommt:

Du hast die Macht dein Leben zu ändern, egal wie mies die Ausgangslage ist. Du kannst abnehmen und dein Gewicht halten. Gib nicht auf.

Es gibt Ausgangslagen, die sind echt beschissen und es ist verdammt unfair. Aber egal wie unfair es ist: wenn du den Kopf in den Sand steckst, wird es nicht besser.

Und du kannst immer etwas tun. Mag es noch so klein sein.

Wenn sich deine Situation im Moment vielleicht besonders aussichtslos anfühlt und du glaubst, keine Diät der Welt kann dir helfen. Lass dich inspirieren von einer meiner Mädels

Sie kam mit zu mir mit 59 Jahren, einer künstlichen Hüfte und sie lebt mit einer chronischen Schmerzkrankheit. Sie wollte besser gehen und abnehmen. Sie fühlte sich von ihrem Körper ausgebremst und im Stich gelassen. All das ist nachvollziehbar und es wäre auch nachvollziehbar, wenn sie aufgeben würde 👉 aber was hätte sie davon?

Sie hat nicht aufgegeben, sondern kam zu mir. Heute ist sie 14 kg leichter, versteht, was sie täglich leistet und kann das stolz anerkennen, sie trainiert 2-3 x pro Woche. In unserer ersten Trainingseinheit hatte sie Angst eine Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht zu machen. Heute hat sie eine Hantel mit 45 kg auf dem Rücken)

Sie hat immernoch Schmerzen und leidet an Energiemangel auf Grund ihrer Krankheit. Aber sie hat ihr Leben mit dem was in ihrer Macht steht verbessert.

Wie der Baum, der nicht ändern kann wo er steht, aber wohin er seine Wurzeln ausbreitet und wie hoch er seine Krone reckt.

Wenn du also unglücklich bist mit deinem Körper. Egal wie hoffnungslos sich deine Situation anfühlt: du kannst sie ändern

Ich möchte dich mit einer Frage in diese Woche entlassen:

Was kannst du diese Woche tun, um den Asphalt über dir aufzubrechen?

Und wenn du mit schlauen Sprüchen genauso umgehst wie ich: ja… der Asphalt wird nicht morgen aufbrechen und es kann anstrengend sein und eine Weile dauern. Es kann sogar sehr lange dauern. Aber willst du wirklich akzeptieren, dass der Asphalt dich niederdrückt und nichts dagegen tun?

Kannst du dir vorstellen, wie sich der Moment anfühlen wird, wenn er zu knacken beginnt? (ich hab keine Ahnung ob Asphalt knackt)

Kannst du dir vorstellen, wie es sich anfühlen wird, wenn Licht durch den ersten Spalt bricht und die Sonne deine Nase kitzelt?

Und wenn du weißt: das habe ich geschafft!

Also: lass krachen 🙌

Schreib mir zu allen Gedanken die in dir hochkommen. Ich bin da

Ich wünsche dir bei allem was du diese Woche vor hast, ganz viel Freude

Dein Coach

Elke