Werde Teil der Lucky Mover Crew und bring deine Fitness aufs nächste Level.
Intensive Betreuung, statt Massenabfertigung
Du hast genug von anonymen, überfüllten Kursen und suchst nach einer Trainerin die deine Übungsausführung im Blick hat und auf dich eingeht? Die deine Stärken und Schwächen kennt und dafür sorgt, dass du nach jeder Session stolz und zufrieden nach Hause gehst?
Dann bist du bei mir genau richtig.
1 Kurs | Maximal 10 Teilnehmerinnen | anders als alle Kurse, die du kennst
Ich gebe pro Woche einen Live Kurs, die Kickass Session am Mittwoch Abend bei mir in Stuttgart Feuerbach.
Um sicherzustellen, dass du eine top Betreuung bekommst, vergebe ich exklusiv 10 feste Plätze. So holst du aus jeder Session das Optimum für dich heraus!
Wenn du wissen willst, was die Kickass Session so besonders macht, findest du weiter unten die ausführliche Kursbeschreibung. Aber ganz ehrlich: komm’ einfach vorbei, dann kannst du dir selbst ein Bild machen.
FAQ zum Fitnesskurs
Die Kickass Session ist sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet, denn ich habe meine Mädels im Blick und passe die Übungen entsprechend an deine individuellen Voraussetzungen an.
Ja, du kannst jederzeit einsteigen. Außerdem habe ich meine Newbies natürlich besonders aufmerksam im Blick und achte darauf, dass du gut zurecht kommst.
Es gibt auf dieser Welt genug Fitnesskurse, in denen die Trainer einfach ihr Ding durchziehen und die Teilnehmer entweder mitkommen, oder eben nicht. Dabei bleibt eine saubere Übungsausführung auf der Strecke und einen Lerneffekt für dich gibt es kaum. Doch diese Punkte sind enorm wichtig, wenn du langfristig etwas erreichen willst. Deshalb lege ich Wert auf eine intensive Betreuung und lasse maximal 10 Teilnehmerinnen pro Kurs zu.
Gemeinsam fit, stark und sexy
Kickass Session
Mein spezielles Gruppentraining zur Stärkung deiner Muskulatur und Verbesserung deiner Ausdauerleistung. Hier bist du richtig, wenn du deine Fitness aufs nächste Level bringen möchtest, um deinen Körper zu definieren und dein Herz-Kreislauf-System zu neuen Höchstleistungen zu treiben.
Um die beiden Ziele Kräftigung und Cardio in einem Workout optimal zu vereinen besteht jede Session aus einem kraftfokussierten und einem ausdauerfokussierten Anteil mit sinnvoll aufeinander abgestimmten Übungen.
Nach dem Warm-up, das deinen Körper auf das intensive Workout vorbereitet und deinen Kreislauf ankurbelt, folgt der Kräftigungsteil der Session. Hierbei kommen fordernde Übungen zum Einsatz, die deine Muskeln stärken und deinen Körper straffen. Dabei arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln und Fitnessbändern, um das beste aus jeder Übung herausholen und die Belastung optimal an deinen Trainingszustand anpassen zu können.
Nachdem deine Muskeln so richtig gearbeitet haben, ist im anschließenden HIIT Teil deine Ausdauer gefragt: wir feuern unterschiedliche Übungen durch, die dich zum Schwitzen und dein Herz zum rasen bringen. Lass dich von mir und der Gruppe mitreißen und gib‘ alles, um den maximalen Trainingseffekt herauszuholen und dein Herz-Kreislauf-System nachhaltig zu stärken.
Unseren relaxten Cool-down hast du dir jetzt wirklich verdient. Der perfekte Abschluss, um die Session stolz und glücklich zu beenden und mit der Gewissheit nach Hause zu gehen, heute etwas für dich und deine Gesundheit getan zu haben.
Termine
Mittwochs, 19 – 20 Uhr
Friedrich-Scholer-Str. 13, 70469 Stuttgart
Preise
Einzelticket: 16€
Monatsticket: 46,90 €