Auch wenn es am Wochenende ganz schön nass und kalt war, zumindest bei meinen Eltern auf der schwäbischen Alb, heute sieht es doch wieder wunderbar nach Frühling aus!

Da freut man sich doch gleich viel mehr auf Ostern. Zumindest mir geht es so.

Gleichzeitig weiß ich, dass Ostern für Viele eine große Herausforderung sein kann, wenn’s um die Abnehmpläne geht.

Du machst dir vielleicht Gedanken darum, wie du der ganzen Osterschokolade wiederstehen sollst und siehst jetzt schon deine ganzen guten Vorsätze den Bach runter gehen.

Es kann dir helfen, dir folgende Fragen zu stellen:

Woher kommen die Sorgen?

Ergründe erstmal, warum und worüber du dir Sorgen machst. Wenn es konkrete Situationen sind, in denen du regelmäßig „schwach“ wirst, kann es helfen, dir Strategien zu überlegen, wie du diese Situationen dieses mal meistern möchtest.

Gibt es überhaupt einen Grund, dir Sorgen zu machen? Kann es zB. für dich auch eine Option sein, an Ostern deine Diät zu pausieren? Oder ist es eigentlich ein Kinderspiel für dich, Ostern zu genießen und gleichzeitig deine Diät weiter aufrecht zu erhalten?

Welche Erinnerungen möchtest du an diesem Osterfest mitnehmen?

Diese Überlegung hilft dir, einen objektiven Blick einzunehmen. Ist es für dich im Moment wichtiger, dir zu zeigen, dass du deine Diät durchziehen kannst und somit dir richtige Entscheidung an Ostern an deinen Diätregeln festzuhalten, oder würde dir im Moment eine kleine Pause, ein etwas lockerer Umgang mit deinen eigenen regeln gut tun?

Du siehst: es gibt nicht den einen Weg, die eine Anleitung „how to survive easter“

Es gibt dich, deine Werte, deine Prioritäten und deine ganz persönliche Situation.

Bleib neugierig, lerne aus deinen Fehlern und erinnere dich immer wieder daran, was du möchtest 😊

Ich wünsche dir eine wunderbare Frühlingswoche und ein Ostern voller wunderbarer Momente

Happy Easter

dein Coach Elke