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Fitnesskurse

Gemeinsam fit, stark und sexy

Bring deine Fitness aufs nächste Level. In meinen Gruppenkursen findest du die perfekte Mischung aus Abwechslung, Motivation und persönlicher Betreuung!

Trainiere live mit mir in Stuttgart Feuerbach, oder online im Live-Stream.

Hier findest du alle aktuellen Termine und kannst dich ganz einfach anmelden:

Einfache online Buchung

so einfach kannst du dich zu einer Session anmelden

Um dir die Buchung so einfach wie möglich zu gestalten, nutze ich Eversports. Und so funktioniert’s:

1.
Kurs finden

Im Kursplan werden dir alle verfügbaren Kurse angezeigt. Wenn du auf eine Einheit klickst, kommst du zur ausführlichen Kursbeschreibung. Hier findest du alle wichtigen Infos zum Kurs. Um dich anzumelden, klicke auf „jetzt teilnehmen“.

2.
Account erstellen

Du wirst zu Eversports weiter geleitet. Hier kannst du dir entweder einen kostenlosen Account anlegen, oder dich mit deinem Google- oder Facebook-Account einloggen*.

3.
anmelden

Jetzt kannst du einfach das passende Ticket für dich auswählen, buchen und direkt online bezahlen. Anschließend bekommst du von mir per Mail die Buchungsbestätigung und alle wichtigen Infos zugeschickt.

*Falls beim Login-Versuch mit Google oder Facebook eine Fehlermeldung erscheint, liegt das vermutlich daran, dass dein Browser Pup-ups blockiert. Hier findest du Anleitungen, um das zu beheben:

Noch mehr Fragen?

Entdecke jetzt mein einzigartiges Kurskonzept, speziell für Frauen.
Kickass Session
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Mein spezielles Gruppentraining zur Stärkung deiner Muskulatur und Verbesserung deiner Ausdauerleistung. Hier bist du richtig, wenn du deine Fitness aufs nächste Level bringen möchtest, um deinen Körper zu definieren und dein Herz-Kreislauf-System zu neuen Höchstleistungen zu treiben.

Um die beiden Ziele Kräftigung und Cardio in einem Workout optimal zu vereinen besteht jede Session aus einem kraftfokussierten und einem ausdauerfokussierten Anteil mit sinnvoll aufeinander abgestimmten Übungen.

Nach dem Warm-up, das deinen Körper auf das intensive Workout vorbereitet und deinen Kreislauf ankurbelt, folgt der Kräftigungsteil der Session. Hierbei kommen fordernde Übungen zum Einsatz, die deine Muskeln stärken und deinen Körper straffen. Dabei arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln und Fitnessbändern, um das beste aus jeder Übung herausholen und die Belastung optimal an deinen Trainingszustand anpassen zu können.

Nachdem deine Muskeln so richtig gearbeitet haben, ist im anschließenden HIIT Teil deine Ausdauer gefragt: wir feuern unterschiedliche Übungen durch, die dich zum Schwitzen und dein Herz zum rasen bringen. Lass dich von mir und der Gruppe mitreißen und gib‘ alles, um den maximalen Trainingseffekt herauszuholen und dein Herz-Kreislauf-System nachhaltig zu stärken.

Unseren relaxten Cool-down hast du dir jetzt wirklich verdient. Der perfekte Abschluss, um die Session stolz und glücklich zu beenden und mit der Gewissheit nach Hause zu gehen, heute etwas für dich und deine Gesundheit getan zu haben.

Movement Session
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Als eine der wenigen zertifizierten Natural Movement Coaches im Großraum Stuttgart biete ich dir mit diesem Kurs ein ganz besonderes Workout bei dem du deine Fitness spürbar verbessern und wertvolles über deinen Körper lernen wirst. Das Konzept ist so simpel wie genial: 

im modernen Alltag bewegen wir uns nicht einfach nur zu wenig, sondern vor allem viel zu eintönig. Um gesund und fit zu sein, braucht unser Körper jedoch unterschiedliche und herausfordernde Bewegungsreize, denn dafür ist er konzipiert.

In der Movement Session arbeiten wir daher intensiv mit Bewegungen für die unser Körper ursprünglich gedacht war. Wir lernen neue Bewegungsmuster, verbessern unsere Reaktionsfähigkeit und Koordination und werden dabei stärker und leistungsfähiger. Dabei arbeiten wir viel mit dem eigenen Körpergewicht, setzen Plyoboxen und Gewichte ein und ergänzen spielerische Elemente, wie Challenges, Parkours oder Partnerübungen.

Das Besondere an dieser Session ist außerdem, dass dein Training nicht auf Beginn und Ende unseres gemeinsamen Workouts begrenzt ist. Du bekommst von mir viele wertvolle Tipps, die dir helfen, spielend mehr Bewegungsvielfalt in deinen Alltag zu integrieren, um noch mehr Fortschritte zu machen und von deinem neuen Wissen über dich und deinen Körper zu profitieren.

So wirst du wie nebenbei ein ganz neues Körpergefühl entwickeln, deine Muskeln straffen und dich besser und gesünder fühlen, sodass du heute und auch in Zukunft fit bist, für deinen Alltag und alles was du in deinem Leben vor hast.

FAQ zu den Kursen

Ja, meine Kurse sind fortlaufend, sodass du jederzeit einsteigen kannst. Außerdem habe ich meine Newbies natürlich besonders aufmerksam im Blick und achte darauf, dass du gut zurecht kommst.

Im Kursplan findest du zu jeder Session eine detaillierte Beschreibung, was dich im Kurs erwartet. Falls du trotzdem unsicher bist, schreib‘ mir einfach oder ruf‘ mich an. Gemeinsam finden wir sicher heraus, was zu dir passt.

Es gibt auf dieser Welt genug Fitnesskurse, in denen die Trainer einfach ihr Ding durchziehen und die Teilnehmer entweder mitkommen, oder eben nicht. Dabei bleibt eine saubere Übungsausführung auf der Strecke und einen Lerneffekt für dich gibt es kaum. Doch diese Punkte sind enorm wichtig, wenn du langfristig etwas erreichen willst. Deshalb lege ich Wert auf eine intensive Betreuung und lasse maximal 10 Teilnehmerinnen pro Kurs zu.