ich hab’s geschafft! Seit Monaten will ich weniger Zeit nutzlos am Handy verplempern und seit ner Woche klappt’s richtig gut.

Willst du wissen, was meine Handy-Zeit mit deiner Abnehmreise zu tun hat?

Ich verrate es dir:

Dass ich weniger Zeit am Handy verplempern will, weiß ich nicht erst seit einer Woche.

Seit Monaten nervt es mich, dass ich gerade morgens nach dem Aufstehen und Abends auf dem Sofa irgendwelchen Kram an meinem Handy mache.

Also hab ich mir vorgenommen, weniger Zeit am Handy zu verplempern.

Problem klar erkannt, beschlossen was zu ändern und los.

Und weißt du was? Es hat überhaupt nicht funktioniert.

Immer wieder am Montag morgen hab ich mir gesagt: „so jetzt aber! Diese Woche verschwendest du weniger Zeit am Handy. Kann doch nicht so schwer sein, du weißt doch genau, dass es blöd ist“

Letzte Woche ist mir klar geworden, dass ich einen typischen Fehler gemacht hab. Ich bin Coach. Ich weiß ganz genau wie wir Menschen ticken und trotzdem hab ich einen sauwichtigen Punkt falsch gemacht.

Ich hab mir kein einfaches, klares Ziel gesteckt.

Jetzt funktioniert es und weißt du was ich gemacht habe?

Statt zu sagen: „ich verbringe weniger Zeit am Handy“, bin ich konkret geworden: „Flugmodus von 22 Uhr bis 8.30 Uhr“

Bäm, das war’s.

Und jetzt zu dir: „Ab jetzt nehme ich ab. Ich mach‘ mehr Sport und ernähre mich gesünder.“

Wird nicht funktionieren.

Werde konkret. Genauso mache ich es mit meinen Mädels im Coaching. Wir identifizieren ganz genau, worauf sie sich fokussieren müssen.

Klarer Plan und los geht’s.

Klar geht dann die eigentliche Arbeit des Coachings erst richtig los, denn klare Pläne sind die halbe Miete und der Alltag holt uns ein, die Motivation lässt nach, huiuiui,…

Aber: ohne einen Plan, bist du direkt von Anfang an aufgeschmissen

Also: heut ist Montag, immer eine gute Gelegenheit, etwas Neues zu starten. Mach dir einen Plan 😊

Und denk dran: wenn dir das zu viel ist 👉 im BE PROUD Coaching nehme ich dir diese Sorgen ab. Schreib mir, wenn du Infos willst

Lucky Monday und bis bald

dein Coach Elke