ich predige ja gern und immer wieder, das es ein Gamechanger ist, wenn du nicht einfach nur beschließt, abzunehmen, sondern dir dann auch ganz genau überlegst:

warum du abnehmen willst

was am Ende dabei herauskommen soll

welche einzelnen Schritte dich dort hin bringen

Und dann solltest du natürlich auch immer wieder prüfen, wie es läuft. Also deine Abnehmerfolge bewerten und wenn nötig, deinen Plan anpassen.

Es passiert so schnell, dass wir unsere Anfangsmotivation verlieren, wieder in alte Muster fallen und es gar nicht merken. Oder wir machen, machen und machen… und merken gar nicht, dass wir unserem Ziel nicht näher kommen.

Ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich kann mich nicht entscheiden, was von beidem ich schlimmer finde.

Dich für deinen Traumkörper abzurackern und gar nicht zu merken, dass all der Verzicht, all der Sport, all die Anstrengung nix bringt und du dich deinem Wunschgewicht keinen Millimeter näherst.

Oder einfach nur vor dich hin zu leben, unzufrieden mit deinem Körper und deiner Fitness, aber dir nicht einzugestehen, dass es so ist.

Beides doof

Ich wünsche mir für dich, dass du genau vor Augen hast, wie du dich in deinem Traumkörper fühlen wirst. Für dieses Ziel brennst, es verfolgst, ihm immer näher kommst und dich dabei von Tag zu Tag großartiger fühlst.

Der Juli ist die Jahresmitte. Eine sehr gute Gelegenheit für dich, zu reflektieren, wie deine Abnehmziele zu Beginn des Jahres aussahen und wie weit du gekommen bist.

Du hast 6 Monate hinter dir, aber auch noch 6 Monate vor dir. Jede Möglichkeit, das was du bereits erreicht hast voran zu treiben, oder, wenn du merkst, dass du irgendwo auf der Strecke geblieben bist: neu anzugreifen und die kommenden 6 Monate zu nutzen, um am Ende von 2024 auf ein tolles Jahr zurück blicken zu können

Hier habe ich 8 magische Fragen für dich, die dir genau dabei helfen werden:

1. Welche sind meine 5 größten Erfolge dieses Jahr?

2. Wie kann ich dafür sorgen, mehr davon zu erleben?

3. Was habe ich noch nicht erreicht, das ich bis jetzt hatte schaffen wollen?

4. Warum habe ich es doch nicht geschafft? Habe ich meine Ziele zu hoch gesteckt, oder zu wenig dafür getan? Hatte mein Plan zur Zielerreichung Fehler?

5. Was kann ich tun, damit ich es bis Jahresende schaffe?

6. Bin ich insgesamt zufrieden, mit allem was ich dieses Jahr bisher geschafft habe?

7. Wenn nicht, was möchte ich ändern, damit die zweite Jahreshälfte so verläuft, dass ich zufrieden mit mir bin?

8. Nachdem ich die obigen Fragen beantwortet habe: was ist ganz konkret mein nächster Schritt?

Und dann starte in die zweite Jahreshälfte mit Energie und einem Abnehm-Plan, der zu dir passt

Und denk dran, nichts ist verloren. Wenn du jetzt merkst, dass du kein Stück voran gekommen bist, mit deinen Abnehmversuchen und wenn dir das alles zu viel ist: komm zu mir ins BE PROUD Coaching und du wirst deine Traumfigur mit Leichtigkeit und Balance erreichen

Viele Grüße

Elke