Alles was du brauchst, um dich in deinem Körper wohl zu fühlen und dein Leben zu genießen

Was willst du?

Willst du dich in deinem Körper wohl fühlen? Willst du leckeres Essen entspannt und ohne schlechtes Gewissen genießen können? Willst du dich fit, stark und sexy fühlen?

Willst du das grandiose Gefühl haben, dass dein Körper alles leisten kann, was du vor hast? Wandern, klettern, laufen, mit den Kindern toben, oder einfach nur ohne Rücken- oder Knieschmerzen durchs Leben gehen?

Hast du die Schnauze voll von erfolglosen Abnehmversuchen, von Sport der keinen Effekt zeigt und willst dich einfach nur gut fühlen?

Vielleicht hast du schon einiges versucht. Hast Diäten gemacht, dir Lebensmittel verboten, dich zum Sport gezwungen. Vielleicht hast du sogar abgenommen, aber du hast es nicht geschafft, dran zu bleiben.

Oder du gehst seit Jahren fleißig ins Fitnessstudio, aber wenn du ehrlich bist, fragst du dich warum eigentlich, weil das Ergebnis den Stunden an Schweiß und Anstrengung nicht gerecht wird.

Und wie sieht es aus mit Genuss?

Glaubst du, dass du dein Leben nicht genießen und gleichzeitig deine Fitness- und Figurziele erreichen kannst? Denkst du, dass du einen gesunden, starken Körper nur durch Qual und Verzicht erreichen kannst?

Kommt dir das bekannt vor?

du trainierst, um Kalorien zu verbrennen
du machst wie besessen Ausdauertraining und HIIT Workouts
du versuchst möglichst wenig zu essen
du verzichtest auf Süßigkeiten und Kohlenhydrate
du probierst Intervallfasten, Paleo oder Abnehm-Shakes
du verbietest dir so Vieles und machst dir das Leben schwer
Ich habe all das versucht, mir ging es schlecht, ich war frustriert und verzweifelt

Am Ende hatte ich nur viel Zeit und Energie verschwendet und auf ganz viele Dinge verzichtet, die mir Freude machen – um entweder gar nichts, oder nur kurzfristig etwas zu erreichen.

Wenn’s dir ähnlich geht, dann bist du bei mir genau richtig.

Ich bin nicht die typische Fitnesstrainerin, die sich nix besseres vorstellen kann, als jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und Proteinshakes zu trinken. Ich verstehe sehr gut, dass es für dich kein Spaziergang ist, regelmäßig zu trainieren und deine Ernährung umzustellen. Deshalb bekommst du von mir nicht nur Trainings- und Ernährungspläne, sondern meinen persönlichen, intensiven Support für deine Umsetzung. Langfristig, im Einklang mit deinem Alltag, damit du erreichst, was du dir vorgenommen hast und stolz auf dich bist.

Sag tschüss zum Jo-jo-Effekt und lerne Training und gesunde Ernährung so in deinen Alltag zu integrieren, dass du deine Ziele erreichst, während du dein Leben genießt!

Happy Clients
Bei dir das Coaching zu machen, war die einzig richtig Entscheidung! Ich bin so happy, dass mein Körper wieder so viel leisten kann, dass ich abgenommen habe. Ich hebe mein Kinn, gehe gerade und stolz mit neuer Beschwingtheit durch meine Tage!
Anette

Mit mir an deiner Seite lernst du all das über Training und Ernährung, was du brauchst um wirklich voran zu kommen.

Du wirst:

dem Jo-jo-Effekt und radikalen Diäten für immer good-bye sagen
lernen, wie du großartige Ergebnisse erzielst, ohne auf dein Lieblingsessen zu verzichten
mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren, ohne alles dafür auf den Kopf zu stellen
ein neues Lebensgefühl entwickeln, das du nie wieder hergeben willst

Das erwatet dich im BE PROUD Coaching

Ich helfe dir, regelmäßig und effektiv zu trainieren, dich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, dich großartig zu fühlen und stolz auf dich zu sein.

Du erzählst mir, was du erreichen möchtest und was dir wichtig ist. Gemeinsam finden wir heraus, warum deine bisherigen Versuche nicht funktioniert haben und was wir diesmal anders machen müssen.

Nachdem wir deine Vorstellungen besprochen haben, erstelle ich für dich einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Schritt für Schritt besprechen wir alle Punkte, damit du bereit bist, loszulegen.

Deine Ernährungs- und Trainingspläne hast du immer griffbereit in unserer Coaching App. Hier findest du zu allen Workouts und Übungen genaue Erklärungen und Übungsvideos von mir, sowie viele weitere nützliche Ressourcen in der Coaching-Bibliothek.

Bei der Umsetzung bekommst du allen nötigen Support von mir und zu allem was wir für dich planen, das nötige Know-How und die Hintergründe, damit du nicht einfach nur weißt, was du tun sollst, sondern auch genau verstehst, warum.

Ich werde dir zeigen, wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst, ohne aus den Augen zu verlieren, was dir wichtig im Leben ist.

Alle deine Fortschritte, Trainings, und täglichen Gewohnheiten trackst du bequem in unserer Coaching App.

Wenn du Fragen hast kannst du mich immer über die App erreichen. zB. kannst du mir Videos deiner Trainings schicken, damit ich deine Übungsausführung prüfen kann.

Jede Woche machen wir unser CheckIn. Dafür bekommst du von mir einige Fragen zugeschickt um mich darüber auf dem Laufenden zu halten, wie du zurecht kommst und welche Fortschritte du machst. So weiß ich immer genau wo du stehst, kann die Planung für dich anpassen, dich unterstützen, wenn du einen Durchhänger hast und du bekommst persönliches Feedback von mir.

Jeden Monat werden wir außerdem gemeinsam ein persönliches Review-Gespräch führen. Wir feiern deine Erfolge und stellen die Weichen für die nächsten Wochen.

Ich bin dein Coach und begleite dich, denn mir ist es wichtig, dass du dein Ziel erreichst.
Das BE PROUD 1:1 Coaching kostet im ersten Monat 380€ und danach 180€ pro Monat.
Du kannst monatlich kündigen.