Personal Training
Ich bin dein Coach und begleite dich an dein Ziel
Hast du die Schnauze voll von erfolglosen Abnehmversuchen? Fühlst du dich von Diäten und Fitnessplänen überfordert und denkst, du musst alles aufgeben, was dir Freude bereitet, um abzunehmen?
Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut.
Auch ich habe jahrelang geglaubt, dass ich nur zwei Optionen habe: entweder, ich habe meinen perfekten Traumkörper und muss dafür jeden Tag hart arbeiten und auf alles Leckere verzichten, oder ich kann essen was ich will, bin dann aber unglücklich mit meinem Körper. Na prima… in beiden Fällen bin ich ganz schön unglücklich.
Wenn’s dir ähnlich geht, dann bist du bei mir genau richtig.
Ich bin hier, um dir zu helfen. Ich bin eben nicht die typische Fitnesstrainerin, die ihr Leben lang schon Sport gemacht hat und dir nun zeigen will, wie’s geht. Wie es geht, wissen wir doch eigentlich alle: weniger essen, mehr bewegen. Wenn’s so leicht wäre, wärst du nicht hier.
Deshalb dreht sich in meinem Coaching alles darum, mit dir gemeinsam Strategien zu entwickeln, die dich an dein Ziel bringen, ohne dich zu überfordern.
Mit mir an deiner Seite lernst du all das über Training und Ernährung, was du brauchst um wirklich voran zu kommen.
Du wirst:
Was dich erwartet:
Es gibt keine One-size-fits-all Lösung. Bei meinem Coaching dreht sich alles um dich und deine individuelle Situation.
Du erzählst mir, was du erreichen möchtest und was dir wichtig ist. Gemeinsam finden wir heraus, warum deine bisherigen Versuche nicht funktioniert haben und was wir diesmal anders machen müssen.
Nachdem wir deine Vorstellungen besprochen haben, erstelle ich für dich einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ich werde dir zeigen, wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst, ohne aus den Augen zu verlieren, was dir wichtig im Leben ist.
Bei der Umsetzung bekommst du allen nötigen Support von mir und zu allem was wir für dich planen, das nötige Know-How und die Hintergründe, damit du nicht einfach nur weißt, was du tun sollst, sondern auch genau verstehst, warum.
Jede Woche bekommst du von mir ein Check-In Formular zugeschickt um mich darüber auf dem Laufenden zu halten, wie du zurecht kommst und welche Fortschritte du machst. So weiß ich immer genau wo du stehst, kann die Planung für dich anpassen und du bekommst persönliches Feedback von mir.
Jeden Monat werden wir außerdem gemeinsam ein persönliches Review-Gespräch führen und die Weichen für die nächsten Wochen stellen. Aber auch außerhalb dieser festen Termine kannst du mich bei Fragen kontaktieren. Ich bin dein Coach und begleite dich, denn mir ist es wichtig, dass du dein Ziel erreichst.